ไม่ว่าการใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน การไปตุรกีเย็น หรือการสะกดจิต วิธีนี้จะช่วยให้คุณหยุดใช้ได้อย่างแน่นอน วิธีการเหล่านี้นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทบางอย่างซึ่งทำให้ใครก็ตามสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างได้เปรียบ อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณปฏิบัติตามวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างไรเพื่อให้สอดคล้องกับนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณ ถือว่าถ้าคุณพยายามออกกำลังกายที่กล่าวมาข้างต้นมากขึ้นเท่าใด คนๆ หนึ่งก็จะเลิกพองตัวได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ที่นี่คุณอาจพบเคล็ดลับสำคัญบางประการที่สามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างแน่นอน
การห้ามสูบบุหรี่มาพร้อมกับการเห็นคุณค่าทางสังคม เมื่อมันถูกแบน ผู้คนโดยเฉพาะเยาวชนจะเริ่มสังเกตเห็นและกระตุ้นให้ลูกค้าเลิกใช้มากขึ้น การห้ามสูบบุหรี่ยังทำให้รัฐบาลกลางและกลุ่มสุขภาพมีทางเลือกในการสอนถึงความเสี่ยงควบคู่ไปกับประเพณีนี้
เมื่อใช้การแสดงภาพ คุณจะจินตนาการว่าตัวเองไร้ควัน พอตใช้แล้วทิ้ง และดูว่าการดำรงอยู่จะเป็นอย่างไรเมื่อคุณสูบบุหรี่อย่างง่ายดาย ภาพและความรู้สึกที่บุคคลมีการมองเห็นในแต่ละวันช่วยให้คุณเอาชนะความคิดเชิงลบที่สามารถทำได้ด้วยการหยุดสูบบุหรี่
QuitNet จะเป็นชุมชนออนไลน์ที่เก่าแก่ที่สุดและใหญ่ที่สุดที่สร้างขึ้นสำหรับผู้อื่นที่ให้คุณเลิกสูบบุหรี่ ปัจจุบันมีสมาชิกประมาณ 60,000 รายทั่วโลก QuitNet นำเสนอบริการที่หลากหลายตั้งแต่การให้คำปรึกษาไปจนถึงองค์กรต่างๆ ไปจนถึงบทความและเคล็ดลับที่ผู้คนอาจพบว่ามีประโยชน์ในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับยาสูบ บริการบำบัดไม่ได้ฟรี แต่ได้รับการสนับสนุนจากชุมชน เว็บไซต์นี้ยังช่วยให้คุณพบแพทย์และผู้ประกอบวิชาชีพในท้องถิ่นภายในรัฐของเราซึ่งจะช่วยคุณในการใช้ยาสูบ
สิ่งหนึ่งที่เป็นอาหารในวัยหกสิบเศษและสูบบุหรี่มาเกือบหกสิบปี มีคนบอกว่าปอดของเขาเริ่มที่จะออกไปแล้ว แต่ถ้าเขาหยุดสูบบุหรี่ อาการช็อคอาจทำให้สุนัขของคุณตายได้ เขาเลิกสูบบุหรี่ในเช้าวันหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งยังมีชีวิตอยู่ แต่สิ่งที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก!
ภายใน 5 ปี โอกาสที่ผู้สูบบุหรี่จะเป็นมะเร็งปอดมีแนวโน้มลดลงสู่ระดับมาตรฐานสูงสุด เซลล์ก่อนมะเร็งจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ที่แข็งแรงภายในปอด และโอกาสที่จะวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอดก็จะลดลงจนเหลือศูนย์ ภายใน 10 ปีเต็มของการไม่สูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่จะรอดพ้นความเป็นไปได้ที่จะเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ ภัยคุกคามต่อหลอดอาหาร คอ และปาก จะต้องถูกเอาออก อันตรายจากโรคหัวใจลดลงสำหรับผู้ไม่สูบบุหรี่
บางคนจะเห็นคุณค่าของคุณและสนับสนุนความพยายามในการเลิกบุหรี่ของคุณ แต่อย่าพึ่งพาการสนับสนุนของคุณ ไม่เช่นนั้นคุณจะล้มเหลวเมื่อคุณไม่คิดว่าพวกเขาสนับสนุนคุณ คุณจะเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผลลัพธ์ของตัวเอง!